خطوة القطة pas de chat د/غدير عزت

 

وهى وثبة فجائية وتتميز هذه الوثبة بالسرعة والرشاقة.

·        شرح المهارة

من الوقوف الوضع الخامس للقدمين الأول للذراعين تبدأ الحركة بالثني النصفي Demi pliéثم فتح الذراعين في الوضع الرابع أو الوضع الثالث ثم رفع الرجل اليمنى للجانب الأيمن مع ثنى ركبتها وتكون الركبة للخارج ثم الوثب والنزول عليها ثم رفع الرجل اليسري جانبا والركبة مثنية وللخارج ثم وضعها أمام القدم اليمنى .

 

(1)

(2)

(3)

(4)

 

 

(5)

(6)

(7)

·        النقاط الفنية:

- تبدأ الحركة وتنتهي في وضع الثني النصفي Demi plié.

- فرد أمشاط القدمين في مرحلة الطيران.

- الاحتفاظ بالوضع الخامس للقدمين في بداية ونهاية المهارة.

- الاحتفاظ بوضع الجذع صحيحاً والكتفان.

- اتجاه الركبتين للخارج.

- التقدم للجانب ولأعلى.

·        الأخطاء الشائعة

- عدم النزول لوضع الثني النصفي في بداية الحركة ونهايتها.

- عدم فتح الركبتين للخارج.

- عدم رفع أمشاط القدم.