التبديل المزدوج للرجلين فى الهواء د/ غدير عزت

 

  التبديل المزدوج للرجلين فى الهواء double changement

·        شرح المهارة:

          دفع الأرض بالقدمين للارتفاع عاليا مع فرد الجسم بدءاً من الجذع والحوض والرجلين والقدمين مع الاحتفاظ بالوضع الخامس للرجلين في الهواء ، ثم الهبوط في الوضع الخامس مع تبديل الرجلين مرتين في الهواء أماماً وخلفاً للوصول بالقدم اليمنى أماماً في الوضع الخامس وثني الركبتين في وضع الثني النصفي.

 

·        النواحي الفنية:

- بداية الحركة من وضع plié الثني النصفي.

- فرد الجسم والركبتين والقدمين في الهواء .

- تتم حركة تبديل الرجلين في الهواء.

- الهبوط في وضع plie.

- طرف الإصبع الكبير هو أول جزء يلامس الأرض .

·        الأخطاء الشائعة:

-        عدم بداية الرحكة من وضع الثني النصفي .

-        عدم فرد الركبتين والقدمين في الهواء .

-        عدم ثني الركبتين عند الهبوط .