الوثب مع فتح الرجلين جانبا وضمها echappe د/غدير عزت
مهارة الوثب مع فتح الرجل وضمها سريعاً
Echappé
·
شرح المهارة:
من الوقوف الوضع الخامس للقدمين اليمنى
أماماً يتم عمل ثنى نصفىDemi plié للركبتين ثم يتم دفع الأرض
للارتفاع عالياً مع فتح الرجلين لاتخاذ الوضع الثاني على أطراف الأصابع ، ويتم فرد الركبتين ومفصل القدمين فرداً تاماً
ويكون ثقل الجسم على القدمين بالتساوي ، ثم يتم سحب القدمين للوضع الخامس والهبوط
في وضع الثني النصفيDemi pliéمع تبديل الرجلين أثناء
السحب بحيث تكون الرجل اليسري أماماً .
 (1) |
 (2) |
 (3) |
 (4) |
 |
·
النواحي الفنية:
- فرد
الركبتين والمشطين في مرحلة دفع الأرض للارتفاع.
- توزيع
ثقل الجسم على القدمين بالتساوي.
-
المهارة تبدأ بالثني النصفي Demi pliéوتنهى في وضع الثني النصفيDemi
plié.
- أثنا
مرحلة الدفع تكون الركبتين للخارج ولأعلى.
·
الأخطاء الشائعة:
عدم فرد
الركبتين والمشطين
يكون
ثقل الجسم على قدم واحدة
الركبتين
للأمام
المسافة
بين القدمين أثناء مرحلة الدفع غير مناسبة أكبر أو أصغر من اللازم.
عدم
تبديل الرجلين أثناء مرحلة السحب.
Comments
Post a Comment