ballet

  السيسون الأمامي ·         شرح المهارة         من الوقوف الوضع الخامس للقدمين الرجل اليمنى أماماَ الذراعان في الوضع الأول تبدأ الحركة بثني الركبتين Demi plié وتكون الذراع اليمنى في الوضع الرابع واليسري في الوضع الثاني ، دفع الأرض بالقدمين معاً والوثب عالياً وللأمام والرجلين مفتوحتان ثم الهبوط على القدم اليمنى مع ثنى ركبتها وتكون الرجل اليسري مفرودة عالياً خلفاً ثم تضم الرجل اليسري إلى الرجل اليمنى بحركة زاحفة للوصول للوضع الخامس.   (2)                                                           (1)                                                        (3)                 ...

     التبديل المزدوج للرجلين فى الهواء double changement ·         شرح المهارة:           دفع الأرض بالقدمين للارتفاع عاليا مع فرد الجسم بدءاً من الجذع والحوض والرجلين والقدمين مع الاحتفاظ بالوضع الخامس للرجلين في الهواء ، ثم الهبوط في الوضع الخامس مع تبديل الرجلين مرتين في الهواء أماماً وخلفاً للوصول بالقدم اليمنى أماماً في الوضع الخامس وثني الركبتين في وضع الثني النصفي.   ·         النواحي الفنية: - بداية الحركة من وضع plié الثني النصفي. - فرد الجسم والركبتين والقدمين في الهواء . - تتم حركة تبديل الرجلين في الهواء. - الهبوط في وضع plie . - طرف الإصبع الكبير هو أول جزء يلامس الأرض . ·         الأخطاء الشائعة: -         عدم بداية الرحكة من وضع الثني النصفي . -         عدم فرد الركبتين والقدمين في الهواء . -   ...

  مهارة الوثب مع تبديل الرجل في الهواء Changement de pieds ·         شرح المهارة:         من الوقوف الوضع الخامس للقدمين اليمنى أماماً أداء الثني النصفي للركبتين Demi plié ثم دفع الأرض للارتفاع عالياً مع مراعاة فرد مفصل القدم والركبة تماماً مع الاحتفاظ بالوضع الخامس للقدمين في الهواء ، ثم يتم تبديل الرجل اليمنى خلفاً واليسري أماماً ثم يتم الهبوط في وضع الثني النصفي Demi plié . (1) (2) (3)   (4) (5)   ·         النواحي الفنية: - تبدأ وتنتهي المهارة بالثني النصفي Demi plié - توجيه النظر إلى نقطة ثابتة للحفاظ على التوازن - المحافظة على استقامة الجذع - فرد مفصلي الركبة تماما   مع فرد رسغ القدم والمشطين مع دوران الفخذ   بقوة للخارج - أثناء الوثب لأعلى - عند الوصول لأعلى نقطة في الارتفاع يجب الاحتفاظ بالجسم في هذا الوضع فترة بسيطة قبل الهبوط. - المحافظة على وضع الحوض...

  مهارة الوثب مع فتح الرجل وضمها سريعاً      Echappé ·         شرح المهارة:           من الوقوف الوضع الخامس للقدمين اليمنى أماماً يتم عمل ثنى نصفى Demi plié للركبتين ثم يتم دفع الأرض للارتفاع عالياً مع فتح الرجلين لاتخاذ الوضع الثاني على أطراف الأصابع   ، ويتم فرد الركبتين ومفصل القدمين فرداً تاماً ويكون ثقل الجسم على القدمين بالتساوي ، ثم يتم سحب القدمين للوضع الخامس والهبوط في وضع الثني النصفي Demi plié مع تبديل الرجلين أثناء السحب بحيث تكون الرجل اليسري أماماً . (1) (2) (3)   (4) (5) ·         النواحي الفنية: - فرد الركبتين والمشطين في مرحلة دفع الأرض للارتفاع. - توزيع ثقل الجسم على القدمين بالتساوي. - المهارة تبدأ بالثني النصفي Demi plié وتنهى في وضع الثني النصفي Demi plié . - أثنا مرحلة الدفع تكون الركبتين للخارج ولأعلى. ·   ...

  وهى وثبة فجائية وتتميز هذه الوثبة بالسرعة والرشاقة . ·         شرح المهارة من الوقوف الوضع الخامس للقدمين الأول للذراعين تبدأ الحركة بالثني النصفي Demi plié ثم فتح الذراعين في الوضع الرابع أو الوضع الثالث ثم رفع الرجل اليمنى للجانب الأيمن مع ثنى ركبتها وتكون الركبة للخارج ثم الوثب والنزول عليها ثم رفع الرجل اليسري جانبا والركبة مثنية وللخارج ثم وضعها أمام القدم اليمنى .   (1) (2) (3) (4)     (5) (6) (7) ·         النقاط الفنية: - تبدأ الحركة وتنتهي في وضع الثني النصفي Demi plié . - فرد أمشاط القدمين في مرحلة الطيران. - الاحتفاظ بالوضع الخامس للقدمين في بداية ونهاية المهارة. - الاحتفاظ بوضع الجذع صحيحاً والكتفان. - اتجاه الركبتين للخارج. - التقدم للجانب ولأعلى. ·         الأخطاء الشائعة - عدم النزول لوضع الثني النصفي في بداية الحركة ونها...